產婦坐月子能吃哪些水果

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可以吃，但是得注意，下面這些水果會對你有一定的幫助。奇異果，又稱獼猴桃，每日一個為宜。還有榴槤、蘋果（此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含鐵量較高，所以可補血）、鳳梨（有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益於產婦產後恢復）、橄欖、香蕉（含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘）、龍眼、山楂（含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量）。但要注意，這些水果儘量不要太涼的時候吃，可以用溫開水洗一下再吃就可以了。

2016-06-03

坐月子期間的產婦最好就是少吃檸檬，冷的、涼的東西都要少吃的，如果要補充維生素的話可以多吃煮熟的青菜。蘋果可以吃些，還有夏天的應季水果龍眼和荔枝都是可以吃一些，因為這些是良性的水果。

2016-06-03

坐月子裡媽媽是可以吃蔬菜水果的，適量的補充一些維生素含量高，含有纖維素的蔬菜水果還可以預防產後便秘的發生，對寶寶和媽媽都是好的，但是在食用的時候記得要甄別一些寒性的蔬果，避免食用過多造成拉肚子哦！