您的位置:首頁>請問誰有媽媽哺乳期食譜?
問題 【產後】 10

請問誰有媽媽哺乳期食譜?

問題描述 為了當一名合格的“奶牛”,日常飲食如何才能保證充足奶水呢?請問誰有媽媽哺乳期食譜啊?
網友回答
最佳答案 想要奶水充足,媽媽吃得好、營養均衡寶寶自然吸收的就好。哺乳期食譜一般就是多吃點湯湯水水,比如排骨玉米湯,排骨蓮藕湯、豬蹄黃豆湯,各種魚湯,雞湯鴿子湯、幹黃花湯,蛋湯等等,這些湯水注意不要太油膩,要少鹽,少味精即可。
2016-06-03 沒有什麼專門食譜哦,注意營養均衡就好。
2016-06-03 各種魚湯最好了,媽媽喝了不會胖,但是媽媽喝多了,寶寶會上火,注意觀察寶寶便便就可以啦。
2016-06-03 我那時候一方面想要奶水多,一方面又不想太油膩,除了一日三餐正常飲食外,婆婆給我做了些鴿子湯、黑魚湯神馬的,奶水一直很多。
2016-06-03 變著花樣多做些湯類食物吧,湯湯水水的喝下去奶水就會很多。
相關用戶問答