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問題 【產後】 5

哺乳期媽媽喝骨頭湯可以補鈣嗎?

問題描述 聽人說哺乳期的媽媽應喝骨頭湯,請問大家哺乳期的媽媽能通過喝骨頭湯補鈣嗎?
網友回答
最佳答案 其實骨頭湯裡面的鈣含量並不高,但是脂肪含量卻很高,而且依靠食物補鈣補的鈣量無法確定,所以最好是食物和藥物都補,反正哺乳期的媽媽的鈣量需要量比正常人多得多,所以最好是吃一些鈣片,也增加一些戶外運動。
2016-06-03 要多吃肉和蝦皮,鈣比較多。
2016-06-03 補鈣比較多的還是乳製品。
2016-06-03 牛奶補鈣比較好。
2016-06-03 骨頭湯不能補鈣的。
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