哺乳期需要補鈣嗎？

最佳答案

媽媽補鈣也是為了寶寶嘛。

2016-06-03

需要補鈣！ 戶外活動有助於鈣吸收 夏季光線照射充足，日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成，提高寶寶對鈣的吸收率，所以應多攝入含有維生素D的食物。 1歲以前的孩子還要額外補充魚肝油。魚肝油製劑種類很多，要看清劑量，每天補充400國際單位。維生素D可以幫助腸道內鈣的吸收，促使鈣在骨骼中沉積，減少鈣經過腎臟的排泄。缺少了維生素D，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽，孩子的皮膚經日光照射後可以生成維生素D。而在秋冬季節日光照射不充足、孩子戶外活動較少的情況下應注意額外補充一些維生素D。 從食物中攝取鈣更科學 如果寶寶嚴重缺鈣，那麼具體補鈣方法應在醫生的指導下進行。對於不明顯缺鈣的孩子可從食物中攝取鈣。在夏季，可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如：牛奶、豆製品、蝦米皮、芝麻醬等。值得注意的是膳食中食鹽量較高或吃高蛋白會增加鈣從尿液中的丟失;高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排泄;食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物時，可以用熱水燙一下之後再吃。 此外，家長需注意，補鈣

2016-06-03

需要的，因為哺乳期的媽媽每天要餵奶，所以鈣會有很多都給寶寶了，如果不及時補充的話，會造成乳汁中鈣含量不足，影響寶寶，媽媽身體也會受影響，比如小腿抽筋，腰疼等情況，所以哺乳期的媽媽一定要多喝牛奶的等來補鈣。

2016-06-03

你可以去醫院查查微量元素，看看用不用補。

2016-06-03

一般媽媽都會補鈣的，我覺得還是補吧。

2016-06-03

要的，哺乳期的媽媽每天鈣的需要量是1500毫克。