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問題 【產後】 24

平時喜歡吃餅乾,請問產婦可以吃嗎?

問題描述 平時總是愛拿餅乾當下午茶點心,但我現在是個產婦,不知道能否在這個時候吃餅乾呢?
網友回答
最佳答案 產婦應慎吃餅乾。產婦應慎吃餅乾的原因:首先,餅乾是烘烤類食物,吃多了容易上火。產婦上火了,就會在哺乳的時候通過乳汁過繼給寶寶,寶寶也容易上火,會出現臉上長疹子或者便秘的情況。其次,市面上銷售的餅乾為了達到酥脆的口感,裡面添加了大量飽和脂肪,其中可能含有較多的反式脂肪酸,對健康不利。此外,還含有膨松劑、色素、香精等食品添加劑,這些食品添加劑同樣會影響乳汁的品質。同時,餅乾會給人飽腹感,吃太多容易影響正餐正常吃飯。產婦正確吃餅乾的方法:產婦如果想吃餅乾,每次就吃一兩塊墊墊肚子,吃完餅乾要多喝水,可以預防上火。種類方面,媽媽不要選擇夾心餅乾、巧克力餅乾等添加劑較多的餅乾,最好挑選有品牌的全麥消化餅。
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