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問題 【產後】 4

寶寶純母乳餵養,請問母親可以吃檸檬嗎?

問題描述 寶寶五個月了,純母乳餵養,請問母親可以吃檸檬嗎?
網友回答
最佳答案 哺乳期能吃檸檬。哺乳期吃檸檬的好處:喝檸檬水可以清腸排毒,哺乳期的媽媽運動量不大,檸檬可以幫助消除便秘,有助於產後媽媽的瘦身。檸檬水還能幫助哺乳期媽媽解決肌膚的問題,因為檸檬含有豐富的維生素C,可以延緩皮膚衰老,所以喝檸檬水可對哺乳期媽媽有美容的功效。另外檸檬水有較強的殺菌能力,有助於提高人體的免疫力。哺乳期吃檸檬需注意:哺乳期媽媽不能喝太濃或者過量的檸檬水,每天不宜超過1000毫升,寶寶的腸胃嬌嫩,檸檬酸性較大,以免通過乳汁影響到寶寶的腸胃功能。另外由於檸檬pH值抵達2.5,因此胃酸過多和胃潰瘍的哺乳期媽媽不宜飲用檸檬水。胃腸功能正常的媽媽喝檸檬水時也不宜過酸,以免損傷牙釉質(可切1-2片檸檬,還可加入一勺蜂蜜,涼或溫開水直接沖泡飲用)。
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