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問題 【產後】 13

哺乳期能吃帶魚嗎?真的能催乳嗎?

問題描述 聽說帶魚有催乳的功效,那麼哺乳期是可以吃帶魚的吧?
網友回答
最佳答案 哺乳期能吃帶魚。哺乳期吃帶魚的好處:哺乳期將帶魚搭配木瓜一起食用,有非常好的催乳功效。此外,帶魚還能提高智力。帶魚的脂肪含量雖不高,但這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪,其中包括DHA和EPA,對於腦部發育,提高智力有很好的幫助。此外帶魚還有補脾、益氣、暖胃、養肝、潤膚、補血、健美的功效,對於哺乳期媽媽滋養身體、提高乳汁品質有重要意義。哺乳期吃帶魚需注意:媽媽要挑選新鮮的帶魚,當帶魚表面發黃,就說明不新鮮了,不應食用。此外,帶魚的做法雖然很多,但是不建議哺乳期媽媽食用油炸帶魚,因為油炸帶魚脂肪太多,影響乳汁,寶寶容易因此出現消化不良或者腹瀉。帶魚腥氣較重,烹調時注意除腥。
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