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問題 【產後】 2

孩子3個月了,母乳餵養,我能吃蓮子嗎?

問題描述 孩子3個月了額,請問我可以吃蓮子嗎?會不會對母乳餵養的寶寶有什麼影響?
網友回答
最佳答案 哺乳期能吃蓮子。哺乳期吃蓮子的好處:蓮子的營養價值較高,鈣、磷、鉀含量非常豐富,除了可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,可以有效補充哺乳期女性身體流失的鈣。另外蓮子含有豐富的蛋白質和其他多種維生素,對寶寶的成長和媽媽的產後恢復非常有利。而蓮子心味道雖苦,卻有很好的去火的功效,可以治療口舌生瘡,有助於哺乳媽媽的睡眠,同時也能讓寶寶睡得安穩。哺乳期吃蓮子需要注意:如果哺乳期的媽媽患感冒、便秘及痔瘡的話,不可服用蓮子,便秘和腹部脹滿者也最好忌用,會加重病情。另外食用蓮子時要注意食物搭配,才能將蓮子的功效發揮出來。蓮心不可與蟹、龜類同服,否則可出現某些不良反應。此外鮮蓮子比較難保存,較好的方法是先將鮮蓮子晾乾,這樣保存的時間可以長些。儘量不要吃市面銷售的幹蓮子,有的添加了硫磺處理,主要是為了防止蟲蛀,但對媽媽和寶寶的身體不利。
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