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問題 【產後】 18

產後能吃紅薯嗎?有沒有什麼不良影響呢?

問題描述 生產完後,婆婆從家裡帶來了一袋紅薯,說她們那裡坐月子都會吃點紅薯。請問產後能吃紅薯嗎?有沒有什麼不良影響呢?
網友回答
最佳答案 產婦能吃紅薯。產婦吃紅薯的好處:紅薯含有豐富的糖類、碳水化合物、纖維素等營養素,具有補脾益氣,寬腸通便,生津止渴的功用。紅薯屬雜糧,多吃雜糧對產婦是有好處的。產婦在坐月子時大量進食肉類,加上長期臥床,容易便秘,吃點紅薯這樣高纖維的食物可防止產後便秘。紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養食品,經常食紅薯能幫助人體身體排毒美容,有助於產婦產後修復。紅薯不僅能夠補充營養,而且對於癌症疾病有很好的預防作用,產婦吃紅薯對於預防疾病能起到積極作用。產婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃,也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進食。產婦吃紅薯需注意:紅薯一定要蒸熟煮透再吃,不熟的紅薯難消化,容易造成腹瀉。紅薯缺少蛋白質和脂質,因此產婦食用的時候最好搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,才不會導致人體營養失衡。
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