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問題 【產後】 6

生完還醫生說我有點缺鈣,可以吃鈣片嗎?

問題描述 生完還自己後複診,醫生說我有點缺鈣,請問我可以吃鈣片嗎?
網友回答
最佳答案 產婦可以吃鈣片。產婦吃鈣片的好處:乳汁鈣嬰兒鈣主要來源。媽媽缺鈣,寶寶的能獲取的鈣也就少了。我們的日常飲食通常含有大量脂肪、蛋白質和碳水化合物,可是這些食物鈣質含量往往不夠。國家營養學會推薦,乳母每天適宜鈣攝入量1200毫克,而每天實際膳食鈣攝入量僅479毫克左右,與推薦鈣攝入量相距甚遠多。很多人以為食補可以補充足夠的鈣,認為經常喝骨頭湯夠了,其實據科學試驗表明要補足每日鈣相當於要每天喝下300-400碗骨頭湯。因此,從飲食中攝取的鈣是非常有限的,產婦可以通過此鈣片來補鈣,也能為寶寶增加鈣來源。產婦吃鈣片需注意:產婦可以吃鈣片,但是應該在醫生的指導下服用。建議產婦要注意增加全面的營養,粗細搭配,多吃水果和蔬菜,多吃粗糧。
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