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問題 【產後】 10

最近沒胃口想吃酸菜開胃,哺乳期能吃嗎?

問題描述 早上吃飯不太開胃,想要吃點白粥配酸菜,這樣比較開胃,只是不知道哺乳期吃酸菜會不會影響乳汁呢?
網友回答
最佳答案 哺乳期不能吃酸菜。哺乳期不能吃酸菜的原因:酸菜屬於醃制食品,含鹽量較高,乳母常食用酸菜,會攝入較多的鹽分,加重腎臟負擔,對腎不利,也會使血壓增高。一些產婦在產後還存在一定程度的水鈉瀦留,如果攝入鹽多,過多地攝入了鈉離子,還會增加水腫,不利於身體恢復。另一方面,乳母食用豆腐乳會將大量的鹽分通過乳汁輸送給寶寶,但一歲內的寶寶不建議添加鹽,也不能攝入過鹹的食物,如果乳汁鹽分過高,不論對寶寶口味的培養,還是其身體健康,都是非常不利的。另外,酸菜經過醃制後,不僅營養成分全部被破壞,還會產生諸如亞硝酸鹽的致癌物質,對身體健康不利。媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食,不要吃沒營養的垃圾食品。
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