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問題 【產後】 14

哺乳期可以吃香菇嗎?對寶寶有沒有影響?

問題描述 婆婆做菜裡面放了很多香菇,請問哺乳期可以吃香菇嗎?
網友回答
最佳答案 哺乳期可以吃香菇。哺乳期吃香菇的好處:香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘、減肥等。經常食用對預防人體,特別是對於哺乳期的寶寶因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導致的佝僂病有益,可預防人體各種粘膜及皮膚炎病。特別是自然晾曬的香菇含鈣量非常高,非常適合寶寶對鈣的吸收。哺乳期吃香菇需注意:哺乳期媽媽食用香菇是需要注意它的營養搭配,香菇為動風食物,頑固性皮膚瘙癢症患者忌食。脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。香菇含有豐富的生物化學物質,與含有類胡蘿蔔素的番茄同食,會破壞番茄所含的類胡蘿蔔素,使營養價值降低。
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