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問題 【產後】 10

我現在還在哺乳期,我能吃南瓜嗎?

問題描述 今天在菜市場看到很多人在買南瓜,我現在還在哺乳期,我能吃南瓜嗎?對寶寶有沒有什麼影響?
網友回答
最佳答案 哺乳期可以吃南瓜。哺乳期吃南瓜的好處:南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使皮膚變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動,幫助食物消化,同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激,保護我們的胃膠道粘膜。南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分,對寶寶的生長發育有良好的作用。哺乳期吃南瓜需注意:雖然南瓜屬於營養價值很高的蔬菜類食物,但也不可多吃,每天可以少吃點,另外,由於南瓜含維生素C分解酶,所以不宜富含維生素C的蔬菜、水果同時吃。維生素C耐熱,南瓜煮熟後此酶即被破壞。所以南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜與番茄、辣椒等同炒。
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