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問題 【產後】 5

哺乳期可以要補充鈣片嗎?吃什麼補鈣比較好?

網友回答
最佳答案 哺乳期媽媽一般都會關注微量元素的攝取,飲食中除牛奶外,髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚幹、海米、蝦仁、海藻、海米中都富含鈣。如媽媽對飲食有特別限制,也可通過服用鈣片進行補充,具體需遵醫囑。
2016-06-03 根據您的描述,這種情況是可以吃的,同時寶媽在餵奶期間,其實本身就是非常需要給自己補鈣的呢,這個肯定可以吃鈣片,或者每天喝牛奶,優酪乳,來補鈣的。
2016-06-03 哺乳期的媽媽是可以補鈣的。可以吃孕婦鈣片。但是還是建議食補。多吃一些含鈣量高的食物。比如奶、蝦皮、豆製品、帶骨魚蝦等.另外可以喝雞肉湯蝦皮雞蛋湯,排骨湯豬蹄湯等。然後吃多一點瘦肉,雞肉。
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