您的位置:首頁>哺乳期要適當忌口嗎?哪些不能吃?
問題 【產後】 34

哺乳期要適當忌口嗎?哪些不能吃?

網友回答
最佳答案 當然要忌口,但是不要盲目忌口,避免營養不良。產婦分娩後代謝旺盛,如果不及時補充足夠的水分,很容易就引起便秘,所以寶媽你要多吃水果蔬菜,特別是芹菜,含有很高的纖維素,還可以多吃芝麻,也可以緩解便秘,平時要多喝水。
2016-06-03 哺乳期寶媽的飲食有很多禁忌,西瓜就是其中需要注意的一點,炎炎夏日西瓜是消暑的好水果,很多媽媽都希望一飽口福驅走炎熱,但是西瓜性質太過於寒涼,多吃會造成拉肚子,剛剛出生脾胃虛弱的寶寶很容易受到影響,因此寶媽還是少吃為妙哦!以下推薦一個用西瓜煲湯的食譜,哺乳期的媽媽也可以吃。橙汁蓮藕西瓜皮原料:蓮藕250克,西瓜皮250克,橙汁、鹽、白糖各少許。做法: 1、西瓜皮削去外層青皮,去掉內層紅瓤,然後切成條。 2、蓮藕洗淨刮去外皮,切成片泡在涼水盆中。 3、將瓜條、藕片分別在開水中焯一下,取出瀝幹水分。 4、在瓜條、藕片中加入適量橙汁、鹽、白糖拌勻,色澤呈淡黃色,即可裝盤食用。功效:酸酸甜甜,清脆可口,製作簡單,解暑降溫。
2016-06-03 在哺乳期要適當忌口的,麥乳精、人參、韭菜會抑制乳汁分泌,寶媽不要吃,還有刺激性大的食物,如薑蒜胡椒等,醃制的魚、肉也不要多吃,吃得太咸會加重腎臟負擔。還有寶媽要戒煙戒酒,咖啡也不要多喝。
相關用戶問答