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產後哺乳的媽媽該如何減肥呢？具體有哪些效果好的減肥方法適合哺乳的媽媽呢，擔心節食影響孩子奶水啊！
你好，產後哺乳是特殊的時期，要照顧到寶寶喝母乳適宜，一般注意不要過度節食，可以適當控制飲食的熱量，不要服用減肥藥，否則會直接損害寶寶健康；運動是最好的減肥方法但也不要急於運動，一般情況下順產的孕婦要... [詳細答案]
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母乳減少，哺乳的媽媽要怎麼補充
您好，哺乳的媽媽對水分的補充是很重要的，尤其是對奶水不足的媽媽，媽媽可以在喂乳前補充水分可以多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。平時也可以多吃催乳的食物。飲食均... [詳細答案]
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產後哺乳的媽媽如何加強營養
產後哺乳的媽媽為了能夠有足夠的奶水哺育寶寶，除了需要維持均衡的飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比... [詳細答案]
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產後哺乳的媽媽如何能使奶水更多？乳☆禁☆房如何護理？
產後哺乳的媽媽為了能夠有足夠的奶水哺育寶寶，除了需要維持均衡的飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比... [詳細答案]
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產後哺乳的媽媽為了寶寶要怎麼吃
產後哺乳的媽媽為了能夠有足夠的奶水哺育寶寶，除了需要維持均衡的飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比... [詳細答案]
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哺乳期上火要多吃什麼蔬菜好呢？
哺乳期上火可以吃一些降火的食物，蔬菜水果就是首選了。蔬菜的話媽媽們一定要選擇溫性的食物，不要吃一些寒性的，這對寶寶和自己的身體多是不好的。另外一些辛辣的都是不好的，反而會加重媽媽們上火的情況。媽媽們... [詳細答案]
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哺乳期感冒要多吃什麼蔬菜好呢？
寶媽如果感冒了，吃新鮮的水果蔬菜可以補充維生素都是好的，蒸梨，橘皮泡水或陳皮，薑茶，蘿蔔都可以，還可以用蔥白來煮糖水喝。 [詳細答案]
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懷孕四個月時要多吃什麼才好？
你好。對於孕婦的飲食，其實不用太糾結。只要自己的胃口還好，那就應該儘量確保飲食的清淡、營養均衡，少吃或不吃生冷、辛辣、油膩的食物，對於容易引起過敏的食物最好不吃。還要注意飲食衛生，食物要洗乾淨、煮熟。 [詳細答案]
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孕期要多吃什麼才好下奶呢。現在的奶粉問題這麼多，還是希望母乳
我也有同樣問題不知道怎麼辦，愁死了。 [詳細答案]
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准媽媽的情緒波動對於產後哺乳的影響是什麼啊？
准媽媽如果經常處於憤怒、焦慮、緊張、疲勞的情緒波動，容易造成肝鬱氣滯，甚至產生血淤，生產後會使得奶水量少甚至變色。在這種情況下，新生兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧... [詳細答案]
