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問題 【產後】 7

哺乳期媽媽飲食上面要注意什麼?

網友回答
最佳答案 注意減少肥甘厚膩之品的攝入,少進食如肥肉、乳酪、奶油等;少吃辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、大蒜、洋蔥、芥末等,以免助熱生火;飲食以清淡且富有營養為宜,可多進食一些新鮮蔬果,如黃瓜、綠豆、青菜、番茄等,也可多進食一些具有通乳作用的食物,如豬蹄、鯽魚、黃花菜、絲瓜等。
2016-06-03 你好,一般正常來說是蔬菜水果都是可以吃的,注意不要吃太多就可以了,適量吃即可。
2016-06-03 多喝水、多吃蔬菜水果、注意飲食是防止寶寶上火的一個方面,但切記喝涼開水、過多食用水果。在飲食、睡眠、穿衣等方面注意護理,預防寶寶上火。
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