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問題 【產後】 6

請問產後要怎麼補血?多吃什麼食物能補血呢?

網友回答
最佳答案 多吃含鐵食物,如豬肝、豬血、瘦肉、雞胗、腎臟、大豆、黑木耳、芝麻醬、紅糖、蛋黃、乾果等,並與富含維生素C的新鮮蔬菜搭配,烹飪用鐵鍋。宜食用有助養血、滋陰的食物,如大棗、胡蘿蔔、枸杞子、木耳、芝麻、落花生、黑豆、蓮子、墨魚、牛奶、雞肉(蛋)、牛肉、羊肉、鰻魚、鯽魚、泥鰍、淡菜等。可以嘗試以下食療:1.羊肉500克,山藥60克,當歸30克,生薑30克。先將羊肉洗淨切塊,把當歸用紗布包好,同山藥、姜片一同放入砂鍋內加火煮熟,加適量調味品後,吃肉喝湯。每週3-4次,30天為一療程。2.雞蛋100克,花生仁100克,枸杞子10克,紅糖30克,大棗10枚。先把花生仁、枸杞子煮熟,然後放入紅糖、大棗、雞蛋,再煮片刻服食。每天1次,15-20天為一療程。3.豬瘦肉100克,阿膠10克。先把豬瘦肉放於砂鍋內,加適量水,用文火燉熟後放入阿膠燉化,自行調味,飲湯食肉。隔10天1次,20天為一療程。
2016-06-03 產後不能立即補血這樣會引起惡露增加的,反而不好,要等惡露乾淨以後再進行補血,多吃點含鐵的食物就可以
2016-06-03 產後補血首先就是注意飲食均衡,多吃動物內臟,比如豬肝,雞肝,鴨血都是很好的補血食物,還有紅棗也是不錯的。
相關用戶問答
  • 3回答

    老婆產後身體虛,請問產後要怎麼補身體?

    你好,剖腹產產婦相對于正常產婦更加的虛弱,更需要補充飲食營養。建議剖腹產後飲食可由流質改為半流質,食物宜富有營養且易消化。至於具體的飲食可以在百度上下載,也可以購買來相關的書籍學習。 [詳細答案]

  • 1回答

    產後惡露不淨應該多吃什麼食物呢?

    寶媽產後惡露排不乾淨的話可以多喝紅糖水和生化水,紅糖煲山楂水,或者吃點紅棗桂圓水都是又好處的,這些食物都有活血化瘀的功效,可以幫助寶媽排出惡露和淤血的,也可以用暖水袋裝點熱水敷在肚子上,會讓身體舒服... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期貧血吃什麼食物能補血嗎?

    注意補充含鐵豐富的食物:動物的血製品、各種肉類及肝臟、蛋黃、豆類等,補血製劑最好在醫生指導下使用。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦貧血,請問吃什麼食物能補血?

    雖然補血食品有很多,但是適合孕婦的補血食品還是有所限制的。富含鐵的食物:雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。富含維生素C的食物:新鮮的水果... [詳細答案]

  • 3回答

    已經懷孕5個多月了,老是便秘怎麼辦?孕婦吃什麼食物調理好?

    你好,孕婦通常容易便秘,不要亂吃藥,每天晚上喝些牛奶,早上空腹喝白開水,平時多喝水,多吃綠色蔬菜,也可以用檸檬泡些水喝。開塞露可以誘發宮縮引起流產早產等現象,不建議長期使用,偶爾使用還是可以的。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕期貧血吃什麼食物能達到補血的效果啊?

    你好,懷孕初期檢查出貧血你可以適量的吃一些紅棗等補血的食物,但是不要過多,一般都是建議通過食補來進行的。動物肝臟、雞湯等都是不錯的選擇,鴿子湯也可以,只要多注意營養就行了。貧血多數都是因為血糖低或者... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕一個月怎麼保胎好?吃什麼食物對寶寶好呢?

    你好,懷孕一個月的時候胎兒是很弱的,不要吃一些辛辣寒冷的食物,刺激性的食物最好都不要吃,咖啡碳酸飲料和藥物酒類都不可以,這些食物都是會印象胎兒的生長發育,嚴重會導致胎兒畸形的,媽媽飲食一定要清淡,注... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦貧血是不是會影響胎寶發育?要怎麼補血?

    你好,一般是沒有你所說的那些問題的。但是孕婦貧血會影響到寶寶貧血,還會讓寶寶的生長發育受到影響。所以建議平時要多吃些含鐵和葉酸豐富的食物,飲食要多樣化。懷孕中後期要吃高蛋白的食物,也可以適當服用點鐵... [詳細答案]

  • 3回答

    產後食補吃什麼食物比較好呢?

    你好,產後補充營養飲食宜葷素結合,以葷為主,以增加營養。平時應多吃豬肉,牛奶,豬肝,雞肉,鴨肉,蛋類,魚蝦,大豆,大棗,桂圓肉及綠葉蔬菜等營養豐富、含維生素和鐵質較多的食物。同時還需要注意多休息,避... [詳細答案]

  • 1回答

    孕媽側切產後多吃什麼食物比較好?

    新媽咪產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 1. 精 是指食量不宜過多 產後過量的飲食除了會讓新媽咪在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外,對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養寶寶,奶水很多,食量... [詳細答案]