哺乳期補血食譜有哪些呢？

最佳答案

補血就是要補鐵，豬肝、紅棗、銀耳、桂圓、紫菜、木耳等都是非常好的食材，比如豬肝瘦肉粥、豬肝湯、紅棗枸杞桂圓粥、紫薯銀耳粥、紫菜蛋湯、青椒炒豬肝、豬蹄湯、瘦肉炒木耳等等。

2016-06-03

豬血豆腐湯、豬肝湯、紫菜湯、烏骨雞湯、紅棗銀耳湯之類的。

2016-06-03

紅色的肉，比如牛肉、瘦肉什麼的；還有很多水果比如木瓜也是很好的補血食材。

2016-06-03

多吃動物肝臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝啊什麼的，對補血有好處。

2016-06-03

紅棗、豬肝、桂圓、豬蹄這類的，也可以多吃點阿膠，對補血效果明顯。