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問題 【產後】 6

產婦吃什麼最好呢?

問題描述 請問產婦吃什麼最好?
網友回答
最佳答案 產婦吃什麼最好?這也是很多女性關心的話題,產後由於出血及出汗比較多,需要補充大量的營養及水分,一般飲食要求就是精 雜 軟 稀。精是指不要吃得過多以免由於飲食過。多加劇肥胖,可以比孕期多出1/5即可,雜就是葷素搭配,儘量的以多種營養的食品互為補充。軟即是煮得軟一點,少吃油炸的食物,少吃堅硬的帶殼的食物。因新媽媽產後由於體力透支,很多人會有牙齒鬆動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好,另外一方面也不利於消化吸收。稀即是 多喝水喝,產後湯乳汁的分泌是新媽媽產後水的需要量增加的原因之一,此外,產婦大多出汗較多,體表的水分揮發也大於平時。因此,產婦飲食中的水分可以多一點,如多喝湯、牛奶、粥等。以上就是我的回答,希望對您有幫助!
2016-06-03 多吃點清淡的最好,比如喝粥,吃水果等!
2016-06-03 雞湯,豬腳湯
2016-06-03 不能說吃什麼最好,應該是的全面點,均衡的點,營養也不會缺的。
2016-06-03 什麼都吃,不要挑食。
2016-06-03 多喝湯水,既能下奶也能防止便秘。
2016-06-03 吃雞湯,熱的,好消化的,蛋奶肉。
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