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問題 【產後】 38

寶寶2個月,哺乳期的我可以吃土豆嗎?

問題描述 哺乳期的我可以吃土豆媽?對2個月的寶寶有沒有什麼影響?
網友回答
最佳答案 哺乳期能吃土豆。哺乳期吃土豆的好處:孕婦吃土豆,除了可以補充身體必須營養外,還有助於塑形。因為土豆澱粉含量豐富,澱粉顆粒大,糊化溫度低,易於被人體所消化,所以哺乳期媽媽吃土豆不會發胖。另外土豆還能延緩衰老、護膚美容的作用。哺乳期的媽媽吃土豆不會影響乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康。哺乳期吃土豆要注意:土豆吃多了容易脹氣,所以哺乳期媽媽不要一次性吃太多土豆。另外土豆皮含有一種叫龍葵堿的有毒物質,人體若攝入大量該物質,會引起急性中毒。這種有毒物質,多集中在土豆皮裡,光照會使有毒物質隨著色深而增多,所以吃土豆時一定要去皮,特別是要削淨已變綠的皮,另外久放、生芽的土豆也會含有龍葵素,所以也不要吃久放、生芽的土豆。如果哺乳期媽媽吃土豆後,出現噁心,頭暈、耳鳴等症狀,應避免哺乳寶寶,及時去醫院就醫。
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