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問題 【產後】 10

哺乳期媽媽可以吃燕麥片嗎?普通那種。

問題描述 哺乳期媽媽可以吃燕麥片嗎?平時的燕麥粥可以喝嗎?
網友回答
最佳答案 哺乳期可以吃燕麥片。哺乳期吃燕麥片的原因:儘管燕麥與小麥、大麥同屬禾木科,燕麥和小麥是兩種不同的穀物。食用並不會對母乳分泌產生回乳現象,而且不少地區還將燕麥麵湯作為產婦產後恢復的食補之品。另外,燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,對心腦血管病起到一定的預防作用;它還可以改善血液迴圈,緩解精神壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣佳品;對哺乳期的媽媽有好處。哺乳期吃燕麥需注意:雖然燕麥片沒有大麥芽的回乳功效,哺乳期媽媽可以放心食用,但是也應該切忌不可多食。可以用燕麥煮粥,對媽媽和寶寶的吸收會更好。哺乳期媽媽應儘量少吃食性燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品容易上火,造成母體內熱進而影響寶寶上火。
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