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問題 【產後】 9

我現在在哺乳期,可不可以吃泥鰍呢?

問題描述 昨天家人買了很多泥鰍,我也想吃,但我現在在哺乳期,可不可以吃呢?對寶寶有沒有影響?
網友回答
最佳答案 哺乳期可以吃泥鰍。哺乳期吃泥鰍的好處:泥鰍味道鮮美,營養豐富,含蛋白質較高而脂肪較低,能降脂降壓,具有補中益氣、除濕退黃、益腎助陽、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效。泥鰍含多種營養成分,蛋白質,糖類,礦物質(鈣,磷,鐵)維生素(VB,VA,VC)均比一般魚蝦高,脂肪成分較低,膽固醇更少,並含有艸碳戊烯酸的不飽和脂肪,性涼,夏天吃最好。泥鰍特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗者食用,非常適合產後媽媽食用,並且有助於寶寶的生長發育。哺乳期吃泥鰍需注意:泥鰍的營養價值很高,哺乳期媽媽是可以吃的。但一定要適量,並且吃熟的,燉的時候記得放幾片薑,生吃有寄生蟲。另外,泥鰍和豆腐同烹,具很好的進補和食療功用,媽媽們可以嘗試一下。
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