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問題 【產後】 24

喝優酪乳能補鈣嗎?會影響乳汁品質嗎?

問題描述 我喝牛奶就拉肚子,可是我又想在哺乳期補鈣,好提高乳汁品質,那麼哺乳期可以喝優酪乳代替鮮奶補鈣嗎?
網友回答
最佳答案 哺乳期可以喝優酪乳。哺乳期喝優酪乳的好處:優酪乳是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌,經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛乳製品。優酪乳不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程還揚長避短,成為更加適合於人類的營養保健品。乳母在哺乳期間需要補充鈣質,優酪乳就含有豐富的鈣質,而且優酪乳中的鈣質由於乳酸的作用而提高了吸收率,極易被人體所吸收。對於和純牛奶有腸胃不適的媽媽,優酪乳是一個不錯的選擇。哺乳期喝優酪乳需注意:哺乳期媽媽喝優酪乳要選擇經過發酵的優酪乳,而不是優酪乳飲料,優酪乳飲料營養價值很低。另外,媽媽喝優酪乳前,最好把優酪乳放置常溫後才能喝。直接沖冰箱取出的優酪乳太涼,對媽媽和寶寶都不好。
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