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問題 【產後】 6

我是剖腹產的,坐月子的時候能吃魚嗎?

問題描述 我是剖腹產的,請問我坐月子裡能吃魚嗎?
網友回答
最佳答案 產婦能吃魚。產婦吃魚的好處:魚體內有一種特殊脂肪酸,與人體大腦中的“開心激素”有關,常吃魚使產婦獲得一份好心情,有助於預防產後抑鬱症。魚類的營養非常全面,富含人體所需的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素。產婦食用能補充全面的營養,有利於增強抵抗力,強身健體。魚肉含有豐富鎂元素,對心血管系統有好的保護作用,產婦食用有利於預防產後高血壓等心血管疾病。魚肉含有葉酸、維生素B2等多種維生素,有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒的功效,產婦食用對產後水腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。產婦吃魚需注意:不吃含汞量高的魚類。汞毒危害寶寶大腦的健康發育,需要哺乳的產婦應避免這類的魚。產婦不宜吃未煮熟的魚,吃了未經煮熟的魚可能會導致寄生蟲感染。另外也不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起,避免交叉污染。
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