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問題 【產後】 5

產後20天,能吃辣椒嗎?

問題描述 產後20天,能吃辣椒嗎?
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最佳答案 產婦應慎吃辣椒。產婦慎吃辣椒的原因:產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,並容易導致便秘,進入乳汁後對嬰兒也不利,產婦在產後一周內,吃辣椒不但使自己“上火”,出現大便秘結等症狀,而且還會影響嬰兒,使嬰兒內熱加重。因此完孩子產婦儘量少且慎吃辣椒,謹防痔瘡的發生。產婦正確吃辣椒的方法:產婦可以這樣吃辣椒:1、主食選粗糧,因為其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便秘。2、多喝湯水,可以喝碗青菜或番茄蛋湯,可起到生津潤燥的效果。吃辣時,喝杯優酪乳或牛奶,不僅可以解辣,同時還有清熱作用。3、辣椒與涼性食物烹調,如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等,可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒,尤其適合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋裡泡一會兒,或在烹調辣菜時加點醋,也可緩解上火。也可以煮點清涼的綠豆粥來敗火。
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