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問題 【產後】 10

哺乳期吃了香蕉,會導致寶寶拉肚子嗎?

問題描述 我寶寶今天喝了我的奶水之後拉肚子了,我今天沒吃什麼特別的東西,就是吃了香蕉,香蕉很久沒吃了,寶寶拉肚子是因為我吃了香蕉嗎?
網友回答
最佳答案 哺乳期適量食用香蕉不會造成寶寶拉肚子。哺乳期吃香蕉的好處:香蕉香味濃郁,果肉軟滑,味道香甜,食用方便,是許多媽媽喜歡吃的水果。營養高而熱量低,不但含有稱為“智慧之鹽”的磷,還有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等,媽媽食用香蕉,不僅有益於大腦,預防神經疲勞,還有潤肺止咳、防止哺乳期便秘的功效。哺乳期吃香蕉需注意:香蕉偏寒,哺乳期媽媽吃香蕉一定不能過量,以一天吃一根為宜,以防攝入過多的糖分,並對媽媽自己和寶寶的腸胃造成不適。另外,不要空腹吃香蕉,空腹吃香蕉也會給腸道造成負擔。建議媽媽吃水果要根據自己的體質,適量攝入。媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食。
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