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問題 【產後】 4

產後吃什麼補身體比較好了??

網友回答
最佳答案 我們建議吃得要清淡,不要太油膩,另外可以喝點湯,第一天我們一般建議木耳煮瘦肉湯,木耳是排淤血的;第二天可以用一些通草煮湯,通草是通奶;第三天就可以喝一些魚湯,魚湯對催奶是很有幫助的。產後想要更快更好地下奶,在飲食上要注意的是,不要什麼也不吃,也不要毫無禁忌大魚大肉都吃,一些寒涼的東西儘量不要吃。
2016-06-03 你好,產後的飲食與自然產後一樣,原則是均衡、易於消化。有肉有青菜有湯水,保證乳汁充足。富有營養的飲食可以補充手術時損失的血液。另外傷口癒合需要蛋白質,如果沒有充足的蛋白質,傷口就無法很快癒合,因為所有傷口的癒合都需要蛋白質來形成新生肉芽組織和血管。青菜可以提供豐富的維生素和膳食纖維,保證大便通暢。有營養的湯水,可以形成充足且富營養的乳汁,供孩子成長所需。還可以適當地補充些鈣質和多種營養素,使母親和嬰兒身體強壯。產後一個月內最好少抱寶寶,這樣會造成腰酸、背痛的疾病。
2016-06-03 食物應幹稀搭配每餐食物應做到幹稀搭配,要注意調護脾胃、促進消化,如山藥、山楂糕(片)、大棗、蕃茄等,各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品都含有較高的營養。
2016-06-03 你好,產後要多喝湯、牛奶、粥、蔬菜、蛋白質等以外,還應該多補充一些如紅棗、桂圓等補氣血的食物,但是這些食物不適合在月子裡補太多,可以坐了月子以後再補。
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