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問題 【產後】 19

坐月子不能吃什麼東西？

問題描述 不知道為什麼，坐月子期間很嘴饞，不知道有什麼能吃，什麼不能吃的？
產後 產後飲食
網友回答
最佳答案 首先冬天做月子必須要注意保暖，然後才在吃的東西上考慮進補。在飲食方面飲食要清淡營養，最好多吃點含湯或者粥的流質食物，容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物，以免拉肚子，剛生產完的三天內身體極虛弱，通常既口渴，胃口也不佳。這是因為在生產的過程當中血液和水分大量流失。做月子的時候一般都要給寶寶餵奶，建議不要吃一些回奶的食物就不要吃了，比如山楂、韭菜、豬肝。日常生活中哪些常見的補品如：桂圓、阿膠、枸杞等食物雖然營養價值較高，但是並不適合每一個人的體質，不能盲目地吃，有的人吃了可能會出現不適症狀。剛生下來寶寶，孕婦往往胃口大開，家人也變著花樣地做出美味給你補養。補要補得科學，否則營養白白流失，對你不利，對寶寶也不好。所以需多食新鮮蔬菜、水果；身體素弱者，還宜搭配一些藥膳，並忌食過堿、過酸、生冷及辛辣刺激性食物。
2016-06-03 沒有什麼特殊絕對不能吃的，但是產後飲食的原則是：清淡、營養豐富、易消化。????1.?除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜，水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。????2.坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整。因產婦在生產的過程當中血液和水分流失，產婦在生產完的三天內身體比較虛弱，通常容易口渴，胃口也不佳，因此最好吃流質或半流質的食物。如各種營養粥，既有營養也好下口，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；二三天后，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，早晚喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再增加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。?????3.產後不宜大補。產婦剛生了寶寶後身體虛弱，還要喂孩子，這時，家人往往變著花樣地做出美味給產婦補養。但補要補得科學，否則營養白白流失，對產婦不利，對寶寶也不好。產後滋補品不宜過量，大補特補既浪費又有損健康。產後忌喝高脂肪的濃湯，因為容易影響食欲、體形。高脂肪也會增加
2016-06-03 沒有什麼特別特殊不能吃的，但是產後飲食的原則是：清淡、營養豐富、易消化。????1.?除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜，水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。????2.坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整。因產婦在生產的過程當中血液和水分流失，產婦在生產完的三天內身體比較虛弱，通常容易口渴，胃口也不佳，因此最好吃流質或半流質的食物。如各種營養粥，既有營養也好下口，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；二三天后，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，早晚喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再增加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。?????3.產後不宜大補。產婦剛生了寶寶後身體虛弱，還要喂孩子，這時，家人往往變著花樣地做出美味給產婦補養。但補要補得科學，否則營養白白流失，對產婦不利，對寶寶也不好。產後滋補品不宜過量，大補特補既浪費又有損健康。產後忌喝高脂肪的濃湯，因為容易影響食欲、體形。高脂肪也會增加
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