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問題 【產後】 9

坐月子吃什麼東西最有營養?

問題描述 剛開始懷孕的時候還好一些,自己吃東西什麼的吃的都比較的清單有營養,而且經常活動也沒有什麼問題,但到了後期就吃夠了這些東西了,那麼月子的時候吃什麼不感到油膩?
網友回答
最佳答案 坐月子不需要太補,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,總之,儘量吃清淡的,飲食營養要均衡,不要吃太油膩的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
2016-06-03 產婦在坐月子期間最重要的是要多休息。人比較虛弱,平時應該多吃些有營養的東西,也不要碰生冷的東西。
2016-06-03 建議吃一些有營養的東西,多吃蔬菜和水果就行了,平時可以多喝一些下奶的湯,但是加以不要太油膩了不要吃一些涼性的食物的,多吃豬蹄鯽魚湯很下奶的。
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