坐月子期間可以吃豆腐嗎？

最佳答案

產婦能吃豆腐。產婦吃豆腐的好處：豆腐含有豐富的蛋白質，哺乳期吃豆腐可以幫助產婦補充優質蛋白，有利於補充分娩流失的蛋白質，增強產婦的抵抗力。豆腐還含有豐富的鈣質，坐月子期間吃豆腐，可以補充鈣質，不僅有助於媽媽們保持自身骨骼的健康，還有利於寶寶通過吃母乳補充鈣元素，可以促進寶寶的骨骼，牙齒健康發育。產婦吃豆腐需注意：豆腐其性偏涼，一次性吃豆腐過多容易引起消化不良，從而出現腹瀉腹脹的不適症狀。如果產婦是脾胃虛寒的人，則要少吃，更不能吃生豆腐。值得注意的是，豆腐不能和菠菜同食，菠菜含有草酸鈣，與豆腐結合不利於人體對鈣的吸收。豆腐和蜂蜜同食容易導致腹瀉，新媽媽要注意。

2016-06-03

一般都可以的 好好坐月子

2016-06-03

1、豆腐引起的消化不良：豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良出現腹瀉腹脹的不適症狀。2、豆腐消化慢，產婦消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤較多，痛風病人及血尿酸濃度增高的患者慎食。3、豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。4、豆腐不能與含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含鈣高，鈣與草酸可生成難溶或不容的草酸鈣，影響鈣的吸收。如菠菜、竹筍、莧菜等含草酸高，但是如果將烹飪方法改變一下，還是可以的。如將菠菜、竹筍等含草酸高的食物先用開水過一下，就可除去大部分的草酸，就可以減少其影響。