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問題 【產後】 6

在哺乳期可以喝檸檬水嗎

產後 產後飲食
網友回答
最佳答案 適量的喝是可以的。
2016-06-03 哺乳期能喝檸檬茶。哺乳期喝檸檬茶的好處：檸檬中含有豐富的枸櫞酸，能夠有效中和皮膚表面的鹼性物質，防止色素粒子在皮脂中聚集，經常飲用可以起到美白肌膚的作用，對於哺乳期媽媽來說，是很好的美容佳品;檸檬性寒，味甘、酸，具有生津止渴、祛暑、安胎、利尿等作用，對痛經閉經、功能性子宮出血、胎動不安等症狀有很好的治療作用，對於孕期媽媽很好;另外，檸檬茶對脾氣虛弱食欲不振，肢倦乏力的哺乳期媽媽來說也是很好的健脾食物。哺乳期喝檸檬茶注意事項：值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。
2016-06-03 哺乳期能喝蜂蜜檸檬水。哺乳期喝蜂蜜檸檬水的好處：蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，主要含有葡萄糖、果糖、多種維生素、礦物質和氨基酸。哺乳期媽媽適量喝蜜，能補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。此外，蜂蜜還有潤腸通便，有助緩解哺乳期便秘。而檸檬則有菌消炎、增強人體免疫力、促進肌膚的新陳代謝等多種功效，是哺乳期媽媽的美容佳品。哺乳期喝蜂蜜檸檬水需注意：哺乳期媽媽喝蜂蜜水應該適量，因為蜂蜜含糖量較高，攝入過多容易引起肥胖。檸檬由於偏酸會刺激腸胃，媽媽每次要少量適量，對胃酸過多的媽媽不建議食用，此外，胃潰瘍、胃酸分泌過多、患有齲齒的媽媽也要少吃或不吃檸檬。
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