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問題 【產後】 6

大家都吃月子餐嗎?是怎樣的?

網友回答
最佳答案 一般來說,坐月子是婦女的特殊生活階段對飲食要求是富於營養且容易消化,逐步適應逐步增加,要注意食物烹調做到多樣化。為了保證母乳餵養,應多補充帶有湯水的食物,如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、蛋花湯、豆腐湯。產婦吃雞蛋一天別超6個,但也不宜多吃,一般一天1~2個。
2016-06-03 不要吃寒涼的辛辣刺激的,坐月子都是一樣的。多吃些下奶的湯,如豬蹄湯,魚湯,雞湯鴿子湯也可以吃,另外,飲食要均衡,蔬菜水果都要吃,不要一味的吃大葷的,蔬菜吃的少,那樣也容易上火的,飲食一定要清淡,坐月子期間可以不加鹽,建議菜都水煮,另外,吃水果時候都要加熱,可以微波爐熱30秒再吃,木瓜很好,下奶的對骨盆的恢復也有好處。
2016-06-03 一般的月子餐,都營養很高的,豬蹄湯,排骨湯,海參湯,海鮮湯,雞湯,魚湯等,以湯類為主
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