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問題 【產後】 9

孕婦坐月子期間可不可以吃魚？

產後 產後飲食
網友回答
最佳答案 產婦能吃魚。產婦吃魚的好處：魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關，常吃魚使產婦獲得一份好心情，有助於預防產後抑鬱症。魚類的營養非常全面，富含人體所需的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素。產婦食用能補充全面的營養，有利於增強抵抗力，強身健體。魚肉含有豐富鎂元素，對心血管系統有好的保護作用，產婦食用有利於預防產後高血壓等心血管疾病。魚肉含有葉酸、維生素B2等多種維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒的功效，產婦食用對產後水腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。產婦吃魚需注意：不吃含汞量高的魚類。汞毒危害寶寶大腦的健康發育，需要哺乳的產婦應避免這類的魚。產婦不宜吃未煮熟的魚，吃了未經煮熟的魚可能會導致寄生蟲感染。另外也不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染。
2016-06-03 你好。媽媽在月子裡吃魚，對於補充優質蛋白、氨基酸和鈣質等微量元素都是很有利的。但如果母乳餵養的孩子因為媽媽吃魚而起紅點，就要考慮過敏，一般停一段時間不吃魚就會消退。但如果不消退，就要及時到當地醫院處理。
2016-06-03 可以的哦，而且建議您把魚煲湯來喝，因為坐月子期間產婦的腸胃是比較虛弱的，對食物的吸收可能不太好，喝湯能幫助產婦更好地吸收食物的營養哦。鯽魚湯不僅營養還有下奶的功效，您可以多喝點鯽魚湯。
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