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問題 【產後】 7

女人坐月子的時候,應該怎樣飲食?

網友回答
最佳答案 您好,生產完的產婦身體比較虛弱且還要提供足夠的奶水,所以在坐月子期間飲食要營養均衡,多補充蛋白質,維生素,如番茄,魚肉,瘦肉,骨湯,雞蛋以及食用菌等,另外,禁食辛辣,刺激,生冷性食物,注意保持心情愉快,避免情緒激動。
2016-06-03 你好!女性月子沒有做好,會破壞掉全身細胞及內臟收縮的本能,造成內分泌、荷爾蒙嚴重失調以及內臟下垂,內臟下垂會壓迫神經產生腰酸背痛,日積月累會開始產生如潰瘍、腫瘤、體力及記憶力減退、黑斑、掉發及未老先衰的症狀,所以女性一定要做好月子。祝健康!
2016-06-03 這個時候的女人是很虛弱的,需要補充營養,可以多吃一些富含蛋白質的食物,例如雞肉、魚肉、蛋類,還有補血的食物。新鮮的水果可以吃,但是不要吃像芒果、榴槤等容易上火的水果,還有寒涼的食物也要避免。
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