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問題 【產後】 5

月子裡應該吃些什麼食物調理喲?

問題描述 馬上要生寶寶然後做月子了,對寶寶的到來是高興的,可是我好怕做月子啊,要注意的很多,也不能出去什麼的,悶死了肯定!想問一下大家應該吃些什麼然後要注意些什麼,我要記住不能犯
網友回答
最佳答案 不管順產剖腹產都會傷身體,相對來說,剖腹產的元氣傷的比較大,順產相對小點。月子的調理可以從幾個方面入手:一、 飲食調養:宜吃甘溫補氣的食物,如粳米、糯米、小米等穀物都有養胃氣的功效。山藥、蓮子、大棗、黃豆、薏仁、胡蘿蔔、香菇、雞肉、牛肉等食物也有補氣、健脾胃的功效。 二、 藥膳養生: 具有補氣功能的中藥有人參、黨參、黃芪、白朮、白扁豆等,用這些中藥和具有補氣的食物做成藥膳,如黨參黃芪雞,常吃可以促使身體正氣的生長。 三、 運動養生:氣虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動;也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小,以後逐漸加大為目標。
2016-06-03 月子裡飲食是很重要的,尤其是母乳餵養的話媽媽的飲食對寶寶會有很大的影響。月子裡飲食一定要規律,要營養均衡,你一下子清淡一下子有大葷會容易拉肚子子,寶寶吃了奶水也會容易拉肚子,建議飲食要科學規律。
2016-06-03 坐月子期間做好就說和大骨湯或者是排骨湯,能夠補鈣,如果放些木瓜一起煮的話還可以催奶。不過在煲骨頭湯的過程中可以放些許醋,能夠有助於鈣質的分解的。月子期間也可以吃鈣片的。平時要注意多補充營養。
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