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問題 【分娩】 12

閉氣用力運動應該如何進行?

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最佳答案 時間:宮口全開時;方法:①平躺,兩腳抬高放椅子上,兩膝屈曲分開,兩手握椅子腳;②大口吸氣後閉氣/往下用力;③頭略抬起看肚臍,下班前縮;④憋氣20-30秒,吐氣後馬上用力到收縮結束;⑤預產期前3周每天練習;口令:①收縮開始;②廓清式呼吸;③吸氣、憋氣、往下用力……吐氣(重複2次)④廓清式呼吸;⑤收縮結束。
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