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哺乳期吃什麼補充蛋白質比較好？
產後媽媽補充蛋白質，可以提高母乳的品質，對寶寶的健康發育很有幫助。日常飲食可以常見含蛋白質豐富的食物：牛奶、雞、鴨、鵝、牛肉、羊肉、豬肉、雞蛋、黃豆、大青豆和黑豆等。食譜可以考慮豬肝清湯，主料：豬肝... [詳細答案]
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懷孕中期吃什麼補鈣？
孕媽媽們可以通過喝牛奶、食用乳製品、豆製品、海帶等食物來補鈣，下面推薦幾個適合孕婦食用的補鈣食譜給你，之前我也吃過，效果挺不錯的，希望也能幫助到你！ (1)蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，洗淨後泡發;嫩豆腐... [詳細答案]
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孕婦後期吃什麼補鈣？
推薦一個孕晚期補鈣套餐給你，這個套餐不錯的，基本上就能攝取到一天所需的鈣質了，但是孕媽咪你還有注意多曬曬太陽和攝取維生素D，這樣才能促進鈣質的吸收哦。早餐：花卷2只（麵粉100克)、鮮牛奶250毫升... [詳細答案]
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孕婦前期吃什麼補鈣？
孕前期鈣的推薦攝入量與孕前一樣，只要孕婦保持膳食均衡，注意攝取含鈣豐富的食物（如奶及其製品，蝦皮、豆製品，芝麻醬，海帶，深綠色蔬菜等）。同時，適當運動，常曬太陽，讓體內自身合成維生素D以促進鈣的吸收... [詳細答案]
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孕婦中期吃什麼補鈣,可以買一些老豆腐吃了補鈣嗎?
懷孕中期的時候因為胎兒發育孕婦需要增加更多的營養，補鈣的話也要跟上，鯽魚、肉蛋等都要經常吃，老豆腐屬於豆製品，在補鈣方面效果不錯，而且營養價值也很高。 [詳細答案]
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孕婦前期吃什麼補鈣，可以吃胡桃補鈣嗎？
胡桃屬於堅果，對於補鈣有一些效果，可以每天吃幾個，不過孕婦補鈣的話最好還是通過食補，如果缺鈣比較嚴重的話可以選擇藥補，平時多曬曬太陽或者吃些魚肝油，效果更好。 [詳細答案]
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孕婦後期吃什麼補鈣，可以喝豆漿補鈣嗎？
到了懷孕後期之後通過喝豆漿已經不能夠滿足孕婦對鈣的需求了，如果是懷孕初期和豆漿不錯，豆漿裡含有大量懷孕早起孕婦所需要的激素，後期補鈣的話還是要通過牛奶、雞蛋、骨頭湯之類的食物。 [詳細答案]
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孕期吃什麼補鈣，吃葵花籽可以補鈣嗎？
吃葵花籽是有一定的補鈣效果，不過不如喝牛奶、骨頭湯或者吃雞蛋效果好，畢竟葵花籽中含有不少脂肪酸，容易對對人體肝臟造成負擔，孕婦的話更是要注意，要採取更溫和的方式補鈣。 [詳細答案]
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懷孕中期吃什麼補鈣，蓋中蓋可以補鈣嗎？
懷孕中後期的時候胎兒主要在發育骨骼，這個時候對鈣的需求量是比較大的，不過不建議用蓋中蓋補鈣，因為蓋中蓋本身是一種高鈣片，孕婦並不適合服用，可以選擇凱爾奇或者樂力。 [詳細答案]
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哺乳期吃什麼既不容易發胖還可以補鈣？
哺乳期間媽媽可以像懷孕的時候一樣吃一些鈣片補充鈣質，如果寶媽想從食物中攝取鈣質的話也可以食用一些富含鈣質的食物，每天早晚喝一杯牛奶，多吃豆製品和乳製品，多吃海帶都是很好的選擇哦！鈣劑與食補雙管齊下寶... [詳細答案]
