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問題 【產後】 12

哺乳期大人補鈣吃什麼好?

網友回答
最佳答案 在哺乳期的媽媽需要的鈣量非常大,一定要精心搭配飲食,多吃肉蛋奶,海產品和豆製品,這些都是食物當中含鈣量比較多的,也可以多喝一些骨頭湯,比如豬蹄海膽湯什麼的,也要適當的通過鈣片來補鈣。
2016-06-03 還是鈣片補鈣效率高。
2016-06-03 可以多吃一些花生醬。
2016-06-03 黃豆中的鈣挺多的。
2016-06-03 多吃海產品能補鈣。
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