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問題 【產後】 50

寶寶現在4個月了,哺乳期可不可以吃紅薯?

問題描述 哺乳期可以吃紅薯嗎?寶寶現在4個月了,不知道我吃紅薯會不會對寶寶不好?
網友回答
最佳答案 哺乳期能吃紅薯。哺乳期吃紅薯的好處:吃紅薯對奶水完全沒有影響,並且紅薯含有大量食物性纖維,能滑腸通便,健胃益氣,能夠較好的防止哺乳期便秘情況。另外,紅薯含有大量的糖、蛋白質,熱量卻很低,是哺乳期減肥的最佳食品之一。哺乳期吃紅薯需注意:紅薯雖好,但注意一次不要吃太多,否則會引起腹脹、打嗝、排氣等身體不適症狀。另外需要注意,紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。因為紅薯中的糖分會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生反應產生硬塊,造成胃部不適。所以,如果哺乳期媽媽吃了紅薯和柿子後感覺胃部不適,一定要及時去醫院做檢查。選購紅薯時,一般要選擇外表乾淨、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯,發芽、表面凹凸不平的紅薯不要買。
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