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問題 【產後】 15

哺乳期吃零食,會對寶寶產生什麼影響呢?

問題描述 哺乳期間有很多東西都是不可以吃的,零食可不可以呢?吃零食會對寶寶產生什麼影響呢?
網友回答
最佳答案 哺乳期應慎吃零食。哺乳期慎吃零食的原因:一些零食中往往過量使用人工合成色素,比如膨化食品、糖果等。會引起媽媽和寶寶腹瀉等症狀。另外,零食中一般會含有防腐劑,攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長,危害腎臟、肝臟的健康。也有的零食中,如話梅、豆腐乾等,含有大量的鹽或糖,會增加腎臟負擔,並對心血管系統造成威脅。所以哺乳期媽媽最好謹慎選擇零食食用,不可為了逞一時之口欲,而造成不好的後果。哺乳期吃零食的正確方法:人體所需要的營養物質主要通過一日三餐獲得,零食只能是一種補充。零食分為很多種,哺乳期媽媽在選在零食要區別對待,一些垃圾食品儘量不要吃,容易上火的東西也應該少吃,最好多吃新鮮的水果。注意營養搭配,儘量選擇富有營養的食品作為零食,如牛奶、優酪乳、水果、蛋糕、肉鬆、牛肉乾等。各種薯片、話梅幹、果凍等食品營養價值比較低,不宜作為哺乳期媽媽來食用。
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