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問題 【產後】 5

產婦生完2周左右,可不可以吃紫薯呢?

問題描述 產婦2周左右可以吃紫薯嗎?
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最佳答案 產婦能吃紫薯。產婦吃紫薯的好處:紫薯除了一般薯類的營養優勢之外,鉀和鐵等微量營養素含量十分豐富,鉀能舒張血管,在平穩血壓的過程中居於不可缺少的地位;而鐵在人體內能維持正常的造血功能。因此產婦食用紫薯有緩解產後高血壓、補血益氣的功效。紫薯富含花青素,大量的研究證實,花青素對100多種疾病有預防和治療作用。產婦食用可預防多種疾病,增強免疫力,儘快恢復分娩中失去的元氣。紫薯富含纖維素,可促進腸胃蠕動,保持大便暢通,產婦食用可有效預防便秘,防止胃腸道疾病的發生。紫薯莖尖嫩葉中富含可食性纖維和可溶性無氧化物質,經常食用能減肥、健美和健身。產婦食用對產後纖體有很好的幫助。產婦吃紫薯需注意:紫薯含有氧化酶,容易產氣,吃多了會腹脹、放屁。同時紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到燒心。因此產婦不宜過量食用紫薯。
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