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問題 【產後】 4

聽說紅豆補血,產後能不能吃紅豆呢?

問題描述 聽說紅豆補血,那產婦是不是也可以吃,產後吃紅豆是不是也有補血的作用呢?
網友回答
最佳答案 產婦能吃紅豆。產婦吃紅豆的好處:產婦生產後會耗費營養元素,導致身體虛弱,免疫功能下降,容易生病。紅豆的營養豐富,含有優質蛋白,纖維素,無機鹽,不飽和脂肪酸等等,吃紅豆就有助於產婦補充補充精力,消除疲憊感,提高免疫力,增強抵抗力,有助於產婦的產後恢復。紅豆含有豐富的纖維素,產婦吃紅豆,可以滋潤腸胃,促進腸胃的消化,改善產婦的胃口,增進產婦的食欲,還能減輕產後水腫現象。紅豆還含有豐富的鉀元素,產婦食用還有助於保持產婦的骨骼和牙齒的健康。產婦吃紅豆需注意:紅豆纖維素含量較多,如果一次吃太多會容易腹瀉,所以產婦吃紅豆時要注意控制分量,不要一次吃太多紅豆。另外產婦食用紅豆時適宜與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素,紅豆也含有豐富的鐵元素,二者相搭,可以説明產婦補充鐵元素,有利於補血益氣。
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