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問題 【產後】 8

最近嘴饞想吃豆腐乳,會影響哺乳嗎?

問題描述 最近嘴饞,想吃豆腐乳,不知道哺乳期的媽媽能不能吃豆腐乳呢?
網友回答
最佳答案 哺乳期不能吃豆腐乳。哺乳期不能吃豆腐乳的原因:豆腐乳是用小塊的豆腐做坯,經過發酵、醃制而成。作為一種發酵食品,豆腐乳的鹽分含量非常高,乳母食用豆腐乳,會攝入較多的鹽分,加重腎臟負擔,對腎不利,也會使血壓增高。一些產婦在產後還存在一定程度的水鈉瀦留,如果攝入鹽多,過多地攝入了鈉離子,還會增加水腫,不利於身體恢復。另一方面,乳母食用豆腐乳會將大量的鹽分通過乳汁輸送給寶寶,但一歲內的寶寶不建議添加鹽,也不能攝入過鹹的食物,如果乳汁鹽分過高,不論對寶寶口味的培養,還是其身體健康,都是非常不利的。媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食,不要吃沒營養的垃圾食品。
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