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問題 【產後】 16

最近不想吃米飯,請問哺乳期能吃米線嗎?

問題描述 最近吃面吃米吃膩了,想換換口味,可以吃米線嗎?我現在處於哺乳期呢,吃米線有什麼影響嗎?
網友回答
最佳答案 哺乳期能吃米線。哺乳期吃米線的好處:米線質地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,幹炒不易斷,爽滑入味,是哺乳期媽媽開胃的優質食物。米線含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養元素,易於消化和吸收,具有補中益氣、健脾養胃的功效。另外,米線易於消化吸收,媽媽適量食用,腸胃容易接受。哺乳期吃米線需注意:米線在加工過程中損失了較多的B族維生素、鉀、鎂等礦質元素,營養價值較大米較降低,所以建議媽媽們不要用米線完全替代大米。另外,有些不良商販在生產米線時可能在大米粉中摻入玉米粉,再加“吊白塊”增白、防腐劑等非法添加劑,所以最好要挑選有品牌的米線,並且儘量少吃。
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