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問題 【產後】 11

哺乳期能不能吃番茄?會影響寶寶嗎?

問題描述 哺乳期可以吃生的番茄嗎?婆婆說太涼了,不讓吃,問一下哺乳期到底能不能吃番茄?
網友回答
最佳答案 哺乳期能吃番茄。哺乳期吃番茄的好處:哺乳期女性吃番茄可以促進食欲,健胃消食。因為番茄性味,甘酸,有生津止渴、健胃消食的功效。所以對於口乾渴、食欲不振的哺乳期女性都可通過吃番茄來緩解。另外番茄中含有豐富的維生素C,可以補充哺乳期女性身體所需要的維生素C。番茄的食用方法很多,可洗淨生食,代水果,可切成塊,放白糖涼拌,也可熟食,做雞蛋炒番茄、番茄雞蛋湯、番茄燒豆腐等,可每日食用,代水果可不拘時食用,做正餐菜肴可每日一次。所以是哺乳期補充維生素C的較佳食品。哺乳期吃番茄需要注意:哺乳期媽媽要注意,吃番茄時每日攝入量不要超過200克,還要攝入其他蔬菜和水果,以免造成營養攝入不均衡。另外番茄不能和毛蟹同食,會引起腹瀉。
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