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問題 【產後】 18

哺乳期可以吃楊梅嗎?會不會影響寶寶?

問題描述 最近市場上楊梅上市,但是哺乳期可以吃楊梅嗎?會不會影響寶寶?
網友回答
最佳答案 哺乳期可以吃楊梅。哺乳期吃楊梅的好處:優質楊梅果肉的含糖量為12%-13%,含酸量為0.5%-1.1%,可以生津解渴,和胃消食,對哺乳期媽媽和寶寶來說會促進消化;富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,對媽媽和寶寶營養的補充很有利。哺乳期吃楊梅需注意:楊梅雖然可以幫助媽媽消食,但是它畢竟屬於生冷食物,哺乳期媽媽還是少吃為妙,可以偶爾食用一些。哺乳期媽媽的飲食儘量以清淡為主,比較適合寶寶的吸收。飲食上需要注意的是:1、少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。2、飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食。如果服用之後,產生不良反應,需停止進食並立即就醫。
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