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問題 【產後】 10

哺乳期為啥要注意補鐵呢?

問題描述 老人家說,產後要各種補,補鐵也很重要,這是為什麼呢?
網友回答
最佳答案 這是因為媽媽在分娩的過程中,特別是剖腹產的媽媽會大量出血容易導致缺鐵性貧血缺鐵性貧血,所以要注重補鐵,對身體微量元素的恢復很有幫助。產婦補充鐵元素最佳的方法,還是通過飲食。如:紅糖。孕婦補血首選紅糖,因紅糖含有多胡蘿蔔素、鐵質、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素,有助於鐵的吸收和促進血液迴圈。多吃含鐵豐富食物動物肝臟首選像雞肝、豬肝等周吃兩三次每次25克左右。也可以吃菠菜含有豐富的維生素c,胡蘿蔔素,蛋白質及鐵,鈣,磷等礦物質,營養價值挺高的。
2016-06-03 生產會流失很多血,容易貧血,所以需要補鐵
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