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問題 【產後】 10

產後補鈣吃什麼好呢?

網友回答
最佳答案 產後的飲食要多加注意。應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復. 不能吃乾淨的食物,生冷刺激性的食物,可能會導致傷口感染的,飲食上可多吃含鐵豐富的食物,比如豬肝等。
2016-06-03 你好,平時可以多吃含鈣高的食物,如骨頭湯,乳製品等也要注意維生素D的補充,可以多吃魚肝油、沙丁魚等,同時多帶小孩在到戶外曬太陽,促進鈣的吸收。過一段時間後,建議再去做微量元素,看是否缺鈣,以便調整飲食結構,保證小孩飲食均衡。
2016-06-03 剖腹產後最好吃,營養,易消化的飲食,一般情況下沒有特別的忌口 ,一般的瓜果蔬菜都可以吃 ,主要是多吃,千萬不要挑食,多不出充點維生素C對身體好。例如:蘋果,橘子,青菜,都很好!
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