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問題 【產後】 5

產後到底可不可以吃水果？

問題描述 眾所周知，產婦產後由於身體在生產過程中消耗大量氣血和體力，身體也格外虛弱，免疫力和身體素質較正常人差。如果在坐月子的過程吃生冷食物，極易受涼落下病根，所以，產婦月子時應忌生冷食物。那麼，正如很多朋友所疑問的，水果屬不屬於生冷食物呢? 其實，水果分四性，寒、涼、溫、熱，古訓中所說的“坐月子不能吃水果”，指的只是寒涼屬性的水果不宜進食。事實上，水果中含有多種維生素、礦物質、膳食纖維和果膠、有機酸等成分，可促進食欲，增加腸蠕動，防止便秘，促進乳汁分泌，是產婦必不可少的食物。所以，我們鼓勵坐月子適當吃水果。因為在產後，要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調飲食多樣化，平衡膳食，這就包括攝入一定量的水果。同時，如果不注意水果與蔬菜的攝入，產婦會出現微量營養素缺乏的狀況，也影響乳汁中維生素和礦物質的含量，對剛出生的嬰兒的健康亦有不利影響。反之，正確合理的食用水果，能加快產婦恢復的速度。
產後 產後飲食
網友回答
最佳答案 您好，月子期間水果是不可少的，水果能補充所需的維生素，還可增加食欲，防止便秘，促進身體恢復。但不能吃寒性的水果，吃之前可以先把水果熱一下，就不會寒涼了。
2016-06-03 剖腹產可以吃水果。剖腹產吃水果的好處：剖腹產後孕婦的身體健康受到很大影響，所以要不停地增加飲食營養。水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。分娩後，新媽媽需要大量的營養物質説明身體快速恢復，因此，更要強調產後飲食多樣化，平衡膳食，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康，很有幫助作用。剖腹產吃水果需注意：剛生完孩子的媽媽應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱。吃的水果不能太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。這時候媽媽吃的東西都會影響奶汁品質，需要謹慎。
2016-06-03 你好，生產完以後前幾天是不適合吃水果的，應該吃一些容易消化的食物，例如米粥等，之後就不需要忌口，可以吃新鮮的水果蔬菜。但是不要吃過於寒涼的食物，上火和辛辣的食物也不要食用。
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